przed i

[...] trafisz na ogarnięty personel(tj trenerów) którzy Wam pomogą. Z drugiej strony spora oszczędność kasy którą możesz zaniwestować w cokolwiek, no i nie wiążesz się umową z nikim, A co jeśli z jakichś względów nie bedziesz mógł/ chciał chodzic na siłkę przed wygaśnieciem umowy? Musiałbyś patrzeć co popdisujesz i dopytać o wszystkie niejasnosci.

Jeśli pracujesz fizycznie i masz problemy z utrzymanim diety do przede wszystkim gainer - 3 porcje dziennie po 80g Amino - może się przydać wspomoże proces regeneracji i po pracy będziesz miał więcej sił na trening ale jeśli już to zastąpiłbym Amino Anabol na BCAA bierz 1 tabl na 10 kg masy ciała dziennie, w dawkach podzielonych rano na czczo i 30 [...]

kilka miesiacy przed jeden nie gral ani razu waznego meczu drugi nei strzelil ani jednego gola minal rok i sytuacja si ew sumie nie zmienila w ogole to byly dobre decyzje

[...] odpowiednie produkty i eliminujac smieci. W odchudzaniu i pozniejszym utrzymaniu jak najlepszej formy nie chodzi o stosowanie sezonowych diet i cyklicznym katowaniu sie przed wakacjami, slubem, czy narodzinami kota a pozniej odpuszczeniu wszystkiego powracajac do przyulicznych smakolykow. Jezeli postarasz sie na stale zmienic swoje [...]

a więc: dieta 2400kcal T:1.5g , B: 2.5g WW: 2.5g 3 treningi siłowe w tygodniu 3 treningi aeroby w wolne od siłowni po 45 min BF nie jest bardzo wysoki mam 180cm i 80kg ale chce troche zrzucic przed masowaniem które planuje

[...] zapasy lub na coś uderzanego. Zależy w jakim mieście mieszkasz, jeżeli w większym to pewnie są sekcje prowadzące rano/ w południe trening. Ewentualnie zgadaj się z kimś i przed robotą poćwiczcie sobie. Jeżeli chodzi o zawody to jeżeli nie masz jaj albo pomysłu jak zmienić pracę to odpuść sobie sporty walki. Lepiej jest chodzić 2x w tygodniu [...]

Co do dawkowania CP dalbym tak DT rano i przed treningiem bo nie wiem czy dobrze widzialem "po treningiem" i zglupialem DNT rano porcja na czczo! co do tauryny mozna ale w sumie nie ma sensu zbytno chyba ze na trzezwosc unyslu!jak zamknieta i ma dlugi termin przydatnosc zostaw na nastepny cykl! pozdrawiam

[...] mnie jest to praktycznie to samo, co mialem rok temu na Krav Madze Te same techniki, trening jest prowadzony bardzo podobnie do tego z KM. Nie ma w nim oczywiscie obrony przed nozem, czy palka, ktora na KM zabierala tylko cenny czas, ktorego i tak wiele nie bylo. Do tego trzeba dodac iz bede mial treningi Bjj + Oyama Karate, w sumie 5 [...]

[...] Wiec po jakimś czasie podobnie jak Ty nie widziałem efektów postanowiłem zmienić trening i czacełem z trening na mase i na siłe to bardzo duzo mi pomogło ale na to trzeba czasu wiec pracuj pracuj i jeszcze raz pracuj bo tylko cierpliwością, upore i dazeniem do doskonałosci dojdziesz do swojego celu.. powodzenia bo przed toba duzo pracy pozd.

ja bym szukal niedoborow witamin czy jakis pierwiastkow a nie cudownego srodka w nitrobolonie...wiecej/lepiej sie odzywiaj i kup jakis komplex witamin w aptece (np maxivit) i na noc przed snem 3-4 tabl filomagu b6 + cynk ewentualnie

[...] nie liczysz na suplementy moze sie przetrwnowales ? jak z iloscia snu? stres? z supli mozesz sprobowac vitamini + ZMA 'apteczne' mozliwe ze masz niedobory z supli co da kopa przed treningiem Shock T. ale ma kreatyne wiec dokupic do tego jeszcze jakas i robic cykl tylko pierw zadbaj o sprawy o ktorych pisalem na poczatku suple to nie cudowne [...]

tak celem jest masa, (tudzież cykl kreatynowy?) Przed bd bral jakie pobudzacz/booster i szukam czegoś potreningowego i ten xpand post narazie mi przypadl do gustu. Jak widac jest to "all in one" i moze faktycznie lepszym rozwiazaniem bedzie sprawdzony stack typu storm/cell mass Zmieniony przez - damian55055 w dniu 2012-05-12 08:44:01 Zmieniony [...]

DT: rano rano , przed treningiem nox , po treningu storm DNT: 2 x mono / lub 1 mono i 1 storm 1. patrz wyzej 2. mozesz, inna sprawa ze lepeij bialko z prochu zamienic na bialko z pozywienia 3. mozna choc osobiscie zrobilbym chwile przerwy bezposrednio po storm okolo 10-15 minut pozniej mutant 4. tak

cykl ok lecz ja bym go poleciał dłużej ok 4-5 dni po ost propie wchodzi hcg 2*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg wchodzi clomid przed koncem cyklu badania e2,prl,prog i zrobienie z nimi porządku

prop i wino obciac wegle podkrecic bialko dodac tluszcy duzo duzo aerobów... ale przed tym conajmniej 2-3 miechy przyzwyczic organizm do diety. amen Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-12-06 12:58:24

Ja tam nie wiem, w życiu jadłem tylko raz stack i to nie do końca bo smak hp jest do dupy i sraki dostałem po tym pewnego dnia Jak ktoś ma siano niech bierze kreatynę z wyższej półki. Można się potem rachunkiem ze sklepu pochwalić przed ziomkami

Z tego, co mi wiadomo (była o tym mowa na odprawie przed M.P) to kryteria są u nas TE SAME co w Europie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

nie wiem czy zle ale ta w tabletkach powiedział mi zebym brał 2 tabl. przed treningiem i 5 tabl. po treningu. to dobrze? On chyba do tej swojej kretki zjadł ze 3 albo 4 gainery 3-kilowe:) ale ja zadnych gainerów itp. nie bede miał bo kasy nie mam.

aha spoko. a co sadzicie o tej CREAPURE MONOHYDRATE POWDER(300g)? lepsze rozwiązenie? to juz chyba ostatnie pytania:) no jeszcze chciałbym sie dowiedziec czy tak jak pisałem wyzej dobrze mi brat poradził jak brac kreatynke: 2g przed treningiem i 5g po? czyjest jakies bardziej kozystne rozwiazanie?:)

Rahshy dzieki za pomoc sog dla Ciebie !!! napisz mi tylko jeszcze kiedy sie bieze ten sylimarol i jak sie go dawkuje? słyszałem ze juz przed cyklem dobrze to brac a co do treningow Kick Boxingu to słuza mi tylko jako aeroby tak jak napisałes wiec bede trenował w trakcie cyklu bo chce sie troszke wyzezbic na lato ... pozdro!!thx